Emma Esteban

Emma Esteban

Nutricionista y especialista en dietética. Emma Esteban es, además, gerente de Verde Natural, una tienda de productos naturales ubicada en Elche, desde donde asesora a sus clientes sobre una correcta alimentación, amén de dirigir las diferentes dietas a las que se someten estos.

Hola de nuevo, ya estamos aquí con nuestro segundo artículo de Verde Natural Elche. Hoy queremos hablaros del Control de Peso, un servicio que prestamos en nuestra tienda y que se denomina Silueta Sana -Dietisa-. Trabajamos con Dietas hechas por un equipo médico cuyo principal objetivo es ayudarnos a adelgazar con una alimentación equilibrada con el fin de enfrentarnos a la báscula con plenas garantías.

¿Qué queremos decir con Alimentación Equilibrada?

En síntesis, que en nuestro día a día no falte ningún nutriente esencial. Nos referimos, fundamentalmente a lo siguiente:

  • Proteínas: Tanto Vegetales como animales.
  • Grasas: Principalmente aceites crudos, de oliva -ácidos grasos monoinsaturados- o de semillas -ácidos grasos poliinsaturados-.
  • Carbohidratos: De absorción lenta -pan, patatas, arroz, etcétera y de absorción rápida, principalmente frutas.
  • Vitaminas y Minerales: Los encontraremos en las 4 raciones diarias de fruta y verdura.

Además, Silueta Sana y yo misma como asesora, hacemos hincapié en el aprendizaje desde el primer momento, que te servirá para mantener el peso conseguido y prolongarlo en el tiempo.

Disponemos, asimismo, de una amplia gama de productos drenantes, quemagrasas y saciantes, los cuales nos ayudan a conseguir nuestra meta no solo más rápidamente, sino mejor. Un quemagrasas, por ejemplo, hace que la mayor parte de los kilos perdidos sean de grasa, por lo tanto nuestra masa muscular aumenta y es más difícil volver a engordar. Por último, decir que Silueta Sana viene esta primavera con dos nuevas soluciones, Dieta Alcalina y Auriculoterapia.


Dieta Alcalina

Este método está basado en una alimentación que, además de permitirnos adelgazar, nos ayuda a encontrar el equilibrio ácido-base normal. El PH se mide en una escala que del 1 al 14 donde el 7 se considera neutral. Un PH ácido, es decir, por debajo de 7, puede afectar a nuestras funciones orgánicas, a saber:

  • Sistema Locomotor, con molestias musculares y articulares.
  • La Vitalidad, causando fatiga y cansancio intenso.
  • El Metabolismo, propiciando la tendencia al sobrepeso.

¿Qué Alimentos nos ayudan a alcalinizar el organismo?

  • Verduras y Hortalizas
  • Algunas frutas frescas
  • Legumbres
  • Agua alcalinizante o agua de mar

Auriculoterapia

Se trata de un microsistema de la Medicina Tradicional China que consiste en la estimulación de puntos concretos del pabellón auricular. Con esta terapia podemos trabajar el sistema digestivo, el metabolismo de los líquidos y la temida ansiedad.

La estimulación de las zonas auriculares puede realizarse de distintas formas, aunque nosotros empleamos semillas de mostaza. Las características de la estimulación con este tipo de semilla son un menor riesgo de infección y una perfecta tolerancia por parte de los pacientes.

Para terminar y a modo de información comercial, deciros que la primera visita es gratuita y las siguientes, tanto semanales como quincenales tienen un precio de 9€

Puedes informarte más ampliamente sobre Verde Natural pinchando en este enlace.

Hola a todos, soy Emma Esteban, de Verde Natural. Hoy comenzamos una serie de artículos con el fin de informaros sobre los distintos complementos dietéticos y alimenticios que tenemos a vuestra disposición en la Tienda de Elche.

Jalea Real

Considerada por muchos como uno de los pilares de la dietética, comenzaremos hablando de la Jalea Real. Se trata de una sustancia secretada por las glándulas de las abejas obreras para alimentar a la reina. Gracias a la cantidad de principios activos y nutrientes que contiene, una reina vive unos 4 o 5 años, mientras que una obrera no supera los 40-50 días de vida.

En su composición encontramos un alto porcentaje de proteínas, de alto valor biológico, conteniendo así los ocho aminoácidos esenciales en cantidades muy importantes. En cuanto a los carbohidratos, su composición es semejante a la miel y en lo que a lípidos se refiere, es rica en 10 HDA, ácido graso difícil de encontrar en otros alimentos.

Los minerales y oligoelementos están todos presentes en mayor o menor medida y destaca su gran riqueza en Vitaminas del grupo B. Entre sus propiedades más destacadas se encuentra el factor antibiótico sobre un cierto número de bacterias, la mejora del rendimiento físico e intelectual y, en general, un aymento del tono vital del organismo.

Para qué está indicada fundamentalmente la Jalea Real

  • Estados depresivos
  • Astenia
  • Fatiga
  • Convalecencias
  • Estados carenciales en general

Un saludo y hasta el próximo artículo, amigos.